Уважаемый доктор !

Мне 51 год, работаю в области компьютерного дизайна и программирования,
и уже лет 10-15 страдаю необычной "утренней" бессоницей - засыпаю
нормально, но после 4-6 часов ночного сна возникает резкое пробуждение,
сопровождающеся неприятными ощущениями, которые не дают продолжить сон.

Это слабость, подавленное настроение, тревога, раздражительность, потливость,
иногда напряженность и подергивания мышц, сердцебиение, головная боль,
головокружение, желудочно-кишечные расстройства, не дающие возможности ни работать,
ни отдыхать... В то же время артериальное давление и пульс остаются в норме.

Неприятные ощущения обычно проходят если удается снова заснуть. Но это может
произойти только через несколько часов, после приема пищи и горячего чая,
горячего душа, длительной прогулки, вызывающих усталость и потоотделение.
Заснуть днем удается не всегда, и тогда плохое самочувствие продолжается.

Раньше "утренняя" бессоница беспокоила меня не так часто, а теперь может
возникать через день или даже каждый день, не давая никакой передышки.
Неприятные ощущения в процессе ночного сна, вызывающие частые пробуждения,
могут возникнуть в любое время, делая сон неполноценным, даже если он
продолжается 8 и более часов.

В связи с этим у меня полностью сбит режим дня, я лишился полноценной жизни
и вынужден был отказаться от напряженной работы, перейти на свободный график,
устраивать длительные отпуска.

Я обращался в поликлинику, но там ничего определенного сказать не могли.
Вероятно, у меня симптомы вегето-сосудистой дистонии на фоне возрастных
гормональных изменений. Подозреваю, что эффективных методов лечения
подобного заболевания не существует.

Пробовал лечение растительными препаратами валерианы, пустырника, хмеля
и т.п., гомеопатическими препаратами, которые мне советовали, но они
оказались неэффективны.

Некоторое облегчение приносит транквилизатор феназепам, который
я стараюсь принимать не чаще раза в неделю, чтобы не вызвать
привыкания. Но он помогает далеко не всегда...

Что Вы можете посоветовать в данном случае?
Заранее признателен за ответ на ящик borisu@mail.ru