уважаемая Ирина, для шейного отдела такая грыжа очень велика.
пространство для размешения спинного мозга в шейном отделе намного меньше чем в пояснице где мозга нет, поэтому такие размеры МП грыжи в шее, равнозначны грыже 12-15 мм. в поясничном отделе
По поводу плавания - совет явно дал человек, который плавать не умеет.
при грыжах в шейном отделе плавать можно только "по собачьи", т.к. при плавании кролем, брассом и пр. нагрузка на шею резко возрастает, голова идет рывками. Плечи у пловцов возникают не потому что нагрузки нет, а именно потому что нагрузка неимоверна.
т.е. подобная рекомендация одно из указаний направдения действий для ухудшения самочувствия
В поясничном отделе спина действительно м. разгружаться, но если плавать на спине, при других стилях, то же самое.
наконец, грыжа в шейном отделе состояние крайне опасное.
через несколько дней будет полностью обновлена информация по поводу этих состояний, ознакомьтесь и связывайтесь по констактным телефонам
с уважением Соломатов В.Г.