В прошлом году поставили диагноз - деформирующий артроз с повреждением мениска. Какое-то время помогала мазь "Траумель".Пробовала еще мази и кремы ("Софья", "Хондроксил" и т.п.). Результата - никакого. Сегодня утром еле дошла до работы. Подниматься по лестнице еще как-то могу. Спускаться - дикая боль в коленном суставе. Коленка опухла. А к врачу попасть смогу только после празников. Можно ли в домашних условиях сделать хоть какие-то простейшие процедуры для уменьшения боли. Просто боюсь ошибиться.Что лучше тепло или холод? Можно ли воспользоваться каким-либо препаратом обезболивающим именно суставы.