Уважаемый Максим,
скорее всего ничего опасного это не обозначает. иначе не было бы и речи о тренировках. Скорее всего тело начинает приобретать эластичность.
Кроме того, на эту тему м. посоветоваться с тренером у которого Вы занимаетесь, вполне возможно что будут совекеты насчет комплекса необходимых упражнений.
С уважением Соломатов В.Г.

Здравствуйте! Мне 29 лет, и с 8-ми лет занимаюсь любительским спортом (футбол, баскетбол, лыжи, борьба, бокс, и самое сильное увлечение - последние 12 лет занимаюсь УШУ). Примерно лет с 10-ти стал замечать "хруст в суставах", который с годами стал сильнее и сейчас практически слышен во всех суставах. Два года тому назад и два дня тому назад, был на приеме у местного "светилы", которая, поставив диагноз - гонартроз 2-й степени, прописала мне лечение (Цель-Т, Диклозан, Джойнт-Флекс), в т.ч. - курортное грязелечение, и категорически запретила дальнейшие нагрузки, т.е. остался только бассейн. Во всяком случае до тех пор, пока синоидальная (кажется так) жидкость не восстановится в необходимом количестве (у меня очевидный ее дефицит).
Скажите, пожалуйста, лозунг "о спорт - ты мир" - утопия? То, чем я жил, так называемый ЗОЖ, оказался вредным для меня? И теперь мне останется только ходить и плавать? Естественно, здоровье мне дороже, но такие жертвы!!!
Кроме того, буду очень (!!!) благодарен за советы (в т.ч. по поводу того, как увеличить количество суставной жидкости, и, особенно - может как-то изменить питание для того, чтобы помочь организму).
Спасибо огромное!

уважаемый Анатолий,
"Не виновато вино, виновато пьянство"
проблемы со здоровьем следствие не занятий, а неправильно поставленной цели. смысл ушу - учиться правильно жить, а не умение бить морду и быть самым крутым.
Неоднократно в своем кругу сталкивались и сталкиваемся с проблемой НЕКОНТРОЛИРУЕМОЙ АГРЕССИВНОСТИ. Т.е. противник воспринимается только как враг. которого необходимо уничтожить, а это не совсем так,
враг. по сути своей - один из самых значимых Учителей.
лишаясь врага, лишаешься Учителя.
посоветуйтесь еще и еще раз с тренерами по этому поводу. Кстати это важнее чем просто рекомендации по питанию.
Кроме того, посоветуйтесь с ним по поводу суставной гимнастики, укреплению сухожилий, т.к. проблемы с суставами м. быть следствием неправильной техники.
поповду синовиальной жидкости - коррекция техники занятий - лучшее средство для выздоровления. Причем Вы сейчас заложник. Т.к. если бросите тренировки. то скорее всего начнете стремительно становиться нездоровым. это уже неоднократно подтверждено. И никакие медикаменты не помогают в подобных случаях, только правильно построенные занятия.
по поводу запрета двигаться - сам в детстве попал к подобному специалисту, который махал руками и категорически запрещал мне движение. К счастью его сильно не послушал. Результат - мне 45. полтора года назад (2001 год) при избыточном весе около 25 кг (что меня в настоящее время сильно не красит, но все равно). отжимался 30 раз за 18 секунд (более 1,5 отжиманий в секунду с весом 8-10 летнего ребенка на плечах). Это мои тесты-показатели.
Т.е. все написанное преподношу исходя из собственного опыта и умения. В юности сам занимался спортом, и до сих пор поддерживаю себя в тонусе.
Поэтому слыша о запрете двигаться поневоле всплывает ехидный вопрос, в дышать можно, а ложку ко рту подносить? и т.п.
С уважением Соломатов В.Г.