Уважаемый доктор!
У меня в 15 лет был обнаружен сколиоз, я некоторое время ходила на ЛФК. Потом бросила и пошла на танцы. Теперь я работаю (уже 4 года), работа сидячая, постоянно у экрана компьютера. На ЛФК ходить нет времени, а спина болит. Особенно по ночам, бывают периоды обострения, когда болят и спина и ноги, ноющей болью, ворочаюсь с одного бока на другой. У меня ассимметрия тела, например бедренные кости на разных уровнях с разных сторон, это не очень заметно, тому кто не знает, но я вижу. Скажите, доктор, могу ли я заниматься лечебной физкультурой дома, я все еще помню кое-какие упражнения? Что еще можно делать в домашних условиях? Заранее благодарю за ответ. С уважением,
Мадина