чт, 04/29/2004 - 10:59
#1
болят руки при работе на компьютере
При работе на компьютере сильно сводит мысшцы рук, особенно от кистей до локтя. Что это такое? Можно ли что-то сделать?
уважаемая Марина,
скорее всего это проявления остеохондроза п-ка в шейн-грудном отделах.
меры профилактики -
расставить вещи на рабочем месте таким образом. чтобы возникало ощущение комфорта (высота стула, расположение монитора и т.д.)
периодический отдых по 2-3 минуты с выполнением расслабляющих упражнений, те, которые, описаны в моей книге об остеохондрозе п-ка, или же какие то другие
м. делать ванночки из горячей воды перед сном - руки в горячую воду, затем после покраснения кожи обдать холодной водой и растереть насухо.
полноценный ночной сон
пока все
с уважением Соломатов В.Г.