Уважаемый Тимофей.
извините, нечаянно пропустил Ваше сообщение.
причин повышения этого показателя достаточно много, как внешних, так и внутренних - изменеия погоды. изменение состава пищи, негативно действующие переживания. и т.д. и т.п.
рекомендации общего плана:
выяснить, что происходило перед повышением, например не было ли сильного переохлаждения или длительного недосыпания, прием новых медикаментов, провоцирующих аллергические реакции.
в период обострения - некотрое ограничение в количестве пищи, % на 25-30. это не опасно, но способствует использованию продуктов воспаления, как пищевых. , т.е. способствует самоочищению организма.
ограничение питания стоит продолжать до наступления неплохого самочувствия, или до появления чувства истинного голода - готовности съесть любой продукт, что попадется на глаза.
высыпаться вечером и ночью.
водные процедуры - душ или обливания теплой водой, только избегать переохлаждения.
С уважением Соломатов В.Г.